Activiteiten

Als je een training of workshop bij Vrouwen Vooruit wilt doen, maken we altijd een afspraak voor een gesprek om kennis met jou te maken.

In dit gesprek kan jij vertellen wat jouw vraag is en wat je wilt leren. Dan kijken we of we een cursus, training of traject hebben dat bij jou past. Soms geven we een advies om bij een andere organisatie te beginnen, als dat beter bij jouw vraag past. Dan helpen we je om daar te komen.

Vrouwen vooruit biedt onderstaande trainingen en workshops aan:

  • Durf!

    Deze training gaat over meer durven. Door leuke oefeningen en opdrachten oefen je om meer nieuwe dingen te doen. Je leert om je niet tegen te laten houden door je twijfels. Hierdoor krijg je meer vertrouwen in jezelf. Doe mee en ontdek wat je kunt!

  • Gespreksgroep over thuis, werk en keuzes maken

    Zorgen voor je gezin. En ook dromen om jezelf te ontwikkelen en nieuwe stappen te zetten. Dat is niet altijd makkelijk. Welke keuzen maak jij hierin? Hier praten we over in deze groep. Praat mee en ontdek nieuwe mogelijkheden voor jezelf.

  • Ontmoet & ontdek

    Ben je nieuw in Nederland? Of woon je hier al langer, maar ken je de buurt nog niet zo goed? Wil je andere vrouwen en de buurt leren kennen? In deze groep krijg je informatie over belangrijke onderwerpen. En bezoeken we organisaties in de buurt.

  • Samen galeries bezoeken

    Wil jij Nederlands praten, andere vrouwen ontmoeten en kunst leren kennen? Ga dan mee met Evely! Met de groep bezoeken we elke week een andere kunstgalerie in de stad. Daar krijgen we uitleg over de kunstwerken. Je ontmoet andere mensen en kan Nederlands praten.

  • Samen erop uit met de stadspas

    Ga gezellig mee met leuke en ontspannen uitstapjes in de stad. We doen 1 keer per maand een uitje. We bezoeken activiteiten die met de stadspas gratis of met een kleine bijdrage zijn.

  • Op weg naar werk

    Wil jij stappen zetten naar betaald werk of een opleiding? Maar weet je nog niet precies wat er bij je past? En hoe je stappen kan zetten naar betaald werk?

  • Pilates

    Met Pilates werk je aan het sterker maken van je spieren. Je gebruikt je ademhaling. Het is een actieve, maar rustige manier van sporten.

  • Samen wandelen

    Kom in beweging en wandel mee! We verzamelen bij het kantoor van Vrouwen Vooruit. We wandelen ongeveer een uur. Na afloop drinken we samen thee op het kantoor.

  • Yin yoga

    Yin yoga is een zachte en rustige yoga les. Je blijft langer in de houdingen. Het helpt je om rustig te worden. En om beter te luisteren naar je lichaam. De les geeft ontspanning, zachtheid en nieuwe
    energie.

  • Vrouwen actief

    In deze les oefenen we met Nederlands (durven) praten. We oefenen gesprekken, bijvoorbeeld bij de huisarts of ergens informatie vragen. We doen leuke spreekoefeningen. Ook bespreken we hoe je
    actiever kan worden. Je krijgt meer zelfvertrouwen om Nederlands te praten.

  • Nederlandse taalles

    Door de taal kom je verder! Daarom bieden we taalles voor vrouwen. We hebben taalles op 4 niveaus

  • Training voor wijksteunvrouwen

    Help jij vaak andere vrouwen? Bijvoorbeeld door (in de eigen taal) uitleg en informatie te geven? Door een luisterend oor te bieden? Of door vrouwen te wijzen waar zij terecht kunnen? Of zou je dit willen doen? Doe dan mee met de training en word wijksteunvrouw!