Aandacht voor mij

Voel jij je vaak niet goed? En heb je lichamelijke klachten? Je kan er iets aan doen! Doe mee aan dit gezondheidsprogramma. Ontdek zelf wat jou helpt om minder last te hebben van je klachten. En om je beter te voelen.

Wat doen we?
Je leert over je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je krijgt
informatie en we praten met elkaar. We doen leerzame en leuke
opdrachten en oefeningen.
Er zijn zes bijeenkomsten met als onderwerpen:

• Kennismaking en wat is gezondheid?
• Omgaan met stress
• Goed voor jezelf zorgen
• Gezonde voeding voor je lichaam en je geest
• Bewegen ook al heb je pijn
• Afsluiting en hoe ga jij verder?

Dit zeggen vrouwen die eerder meegedaan hebben:
‘Het is fijn om te horen dat andere vrouwen ook problemen hebben. Daardoor voel ik me niet alleen. Het helpt me om verder te gaan. Iedereen heeft wel iets. We steunen elkaar!’
‘Ik doe voor het eerst sinds jaren weer iets buiten de deur. Voor mezelf. En dat geeft me energie. Ik zorg beter voor mezelf.’
‘Voor het eerst sinds maanden heb ik weer gelachen. Ik had spierpijn in mijn gezicht van het lachen.’