Mijn eigen weg

Herken jij dit?
Vind je het soms moeilijk om je grenzen te voelen? En om deze aan te geven?
Of te zeggen wat je wel wilt?
Zeg je vaak “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt?
Of trek je je juist terug uit contact, omdat het allemaal te veel is?
Dan ben je niet de enige. Veel vrouwen hebben hier last van.
En daarom starten we deze groep.

In deze trainingsgroep met andere vrouwen leer je:

• beter voelen wat jij wilt en nodig heb,
• zeggen wat je wilt,
• en zeggen wat je niet wilt,
• beter voor jezelf zorgen,
• en steviger in contact staan met anderen.

We werken in groep met een veilige en vriendelijke sfeer.
Je wordt sterker. En durft meer je eigen weg te gaan. Je durft beter voor jezelf op te komen. En kan beter omgaan met nieuwe situaties.

Wat doen we?
Je krijgt informatie over verschillende onderwerpen. We praten hierover ook met elkaar. Je leert van andere vrouwen. We doen ook oefeningen over deze onderwerpen, bijvoorbeeld iets opschrijven of tekenen. We beginnen elke bijeenkomst met een ontspannings- of mindfulness oefening.
De onderwerpen die we bespreken zijn onder andere:

• Hoe ga jij om met moeilijke situaties?
• Jouw gezin van herkomst en je zelfbeeld
• Stilstaan bij jouw eigen wensen
• Omgaan met grenzen
• Communicatie met anderen
• Goed voor je lichaam zorgen
• Relaties en Vriendschappen
• Gevoelens en gedachten