Voel je goed!

Vanwege Corona wordt er op dit moment geen Voel je goed training gegeven.
We bieden wel een speciale online training aan: Veerkracht! Fit in je hoofd

Wat doen we?
Deze training is speciaal gemaakt voor de lastige periode waar we nu in zitten.
Je leert hoe je fit in je hoofd blijft in deze periode. Je ontwikkelt hiermee ook jezelf verder.

  • Ervaringen delen
  • Opdrachten over bijvoorbeeld: Hoe deel ik mijn tijd goed in? Hoe ga ik om met stress? Hoe blijf ik positief?
  • Bewegen en ontspannen

Je leert dingen waar je nu wat aan hebt. Maar ook als je zo direct weer meer dingen buitenshuis kan doen.

Dag en tijd: donderdag van 12.30 tot 14.00 uur

Wil je mee doen aan deze online training?
Meld je dan aan bij Annemieke via telefoon of whatsapp (Tel: 06-13247518) of e-mail (annemieke@vrouwenvooruit.nl).
Je krijgt dan informatie hoe je mee kan doen aan de online trainingen. We gebruiken hiervoor het programma ZOOM.

__________________________________________________

De informatie hieronder gaat over de training Voel je goed. Zodra we weer bij elkaar mogen komen, gaat deze weer van start.

Voel je goed is een training voor migranten vrouwen die zich beter willen voelen. Die op zoek zijn naar rust en kracht. En zich goed willen voelen. De training is met andere vrouwen in een groep. We leren van elkaar. En we steunen elkaar.

Wat doen we in deze training:

  • Bewegen en dansen
  • Yoga oefeningen
  • Oefeningen om te leren ontspannen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Opdrachten over allerlei onderwerpen, bijvoorbeeld: Waar kom jij vandaan? Hoe ziet jouw familie eruit? Hoe was het toen jij naar Nederland kwam?
  • Met elkaar praten
  • Leren hoe je je hoofd leeg kan maken
  • Je krijgt informatie over hoe je je beter kan voelen

De training is in het Nederlands, op inburgeringsniveau.

Informatie en aanmelden

  • Annemieke Winder
  • Tel: 06-13247518, annemieke@vrouwenvooruit.nl

We maken een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Ik dit gesprek kijken we of deze cursus bij jou past.